我是三（2）班张逸程爸爸，这个学期我申请健美阳光家长。
因为工作的缘故,自己的休息时间与家人不太同步,因此有着较多的时间出去运动。我选择了爬山,爬山是有氧运动,既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操,是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。在苏州的城西有着较多的山,虽然不高,也比不上有名气的山,但都充满了灵气,尤其是灵岩山,应该算是苏州境内山峦之代表.对于苏州的登山爱好者来说,“灵白线”是人人皆知的,它的起点正是从灵岩山开始,翻越几座山之后直达白马涧,我也就选定了这条线为我爬山的路线。我为自己制定了计划，争取每周去爬一回，爬山时总能遇到很多爬山的爱好者,时间长了,大家也熟悉起来,路上相互鼓励、相互照顾，并约着下回再一起爬山，有时还会来个比赛，看谁先到达终点，尽管有时感到挺累的，但是每回运动之后，发现精神特别好，工作中也充满了精力。在我的影响下，身边的同事也有的渐渐加入到爬山的队伍中来，后来我们不再局限于灵白线，挑战着更远、更难的线路，最远的路程一直从灵岩山爬到鹿山，这也是对个人体力和毅力的考验。
我的行为影响着孩子，孩子对运动也产生了一定兴趣，我发现他对骑自行车特别感兴趣，因此我也鼓励他坚持骑行，逢周末天好的时候，我就会带着他到公园或是比较空旷的地方陪他骑车，每回骑车时间加上几次休息都要一小时以上，后来发现也有几个年龄相仿的孩子经常在公园附近骑行，渐渐地我让他自己和小朋友们一块骑，我就在边上看着，几个小伙伴，慢慢熟悉起来，有时交流骑车技术，有时交流上学中快乐的事情，有时交流自己知道的新鲜事情，充满了欢快的笑声，总是玩得不想回家。就这样，孩子身体不仅得到了锻炼，还结交了新朋友，身上无时不散发着“阳光之气”。
