读书之于精神，恰于运动之于身体，生命在于运动，运动贵在坚持。当今社会城市化、信息化的高度发展，健康运动的缺乏成为人们身体亚健康、慢性疾病的主要因素之一，健康运动是学习、生活、工作必不可少的，因此，我热爱运动。平时我坚持的运动主要为以下几项：
一是乒乓球运动。我每周坚持打两到三场乒乓球，每次2小时。
由于平时电脑和手机使用较多，眼睛处于长期疲劳状态，打乒乓球可以调节眼睛睫状肌的收缩与放松，降低和消除眼疲劳，有效改善视力。由于经常打乒乓球，我的视力一直保持在5.2以上。
二是坚持跑步。每天坚持在家跑步机上慢跑30分钟左右。轻松的慢跑能增强呼吸功能，提高人体氧的供给，增加肺活量，增强、增厚心肌，加强心肺功能，防止心脑血管的发生。慢跑还能消耗热量，有效控制体重。
三是做好表率。新苏师范附小教育理念是让学生全面发展，因此举办体育的相关活动也较多，我积极参加学校组织的校运动会等活动，为孩子积极参加体育活动做好表率。
四是培养孩子兴趣。平时在家，与孩子一起做的运动是骑自行车，踢球，跳绳，周未带孩子到户外登山、爬高等，在培养她热爱运动趣兴的同时，也提高了她的身体素质，对更好地学习和生活都有很大的帮助。
健康运动使人快乐，令人自信，热爱生活，锻炼意志，提升品质，我们将一如既往地坚持健康运动，做个阳光的好家长、好学生。
