常言到：“健康是人类第一财富”，要让孩子运动健美、身心健康。家长首先自己要以身作则。开学初我就制定了严格的锻炼计划每天清晨沿学校操场跑步6—8圈。晚饭后的慢跑45分钟。如遇到下雨，改为跳绳200个。每周六打一次羽毛球，周日登一次天平山或穹窿山。科学合理的锻炼让我尝到了锻炼的乐趣。如今每天，我都精神抖擞、面带笑容地开展一天的工作。全年无一天病事假。锻炼使我强壮，让我自信，让我能更好的胜任教师的工作。
我不能独自享受锻炼给我带来的乐趣。我要把健康运动的理念传播给周我的家人，让他们也享受健康带来的快乐。在我的影响下，如今儿子和老公也加入了锻炼的行列，他们每天都坚持骑自行车一小时，上方山、石湖已留下他们熟悉的足迹。“人的生命在于运动”今后我还会一如既往地坚持锻炼下去，让我们一起努力吧！
