家庭教育中缺乏体育往往是我国家庭教育的一大误区，所以我们家长就要扭转这样的错误观念，重视孩子的体育锻炼。
首先，我们与孩子一起锻炼身体，家长对体育锻炼的态度和行为对孩子是十分重要的，这样不仅可提高孩子锻炼的积极性，使父母和孩子的体质都得到锻炼，而且还可改善和加强亲子关系，家长还可利用机会培养孩子良好的个性品质，如对体育的热爱、对生活的热爱，做事持之以恒等。
其次，我们为孩子准备一些小型体育器械，如大小皮球、乒乓球、羽毛球；沙包（可自制）、实心球、跳绳、皮筋、篮球、排球等。最好，利用废物自制一些器械，如饮料瓶、易拉罐可做保龄球的靶标，大皮球可做保龄球，让孩子玩保龄球（家长可和孩子竞赛）。
再次，我们活动的场地大多在室外，有的项目可在室内（如玩保龄球、俯卧撑，在床上做一些仰卧起坐、前滚翻、直体滚动、肩肘倒立等垫上运动），还可结合爬山、参观等活动进行（不坐车，而是走）。
最后，我们坚持定期和不定期的运动，抓住契机让孩子感受到运动健美的重要性，不仅对儿童的早期发展有重要的影响，而且对他的一生发展也会产生持续的影响。比如平时孩子晚饭后稍事休息我们一般会有十五分钟的运动时间，或是跳跳绳，或是扔一下实心球练臂力；双休日我们一般会打打羽毛球或乒乓球；碰到条件允许就不妨来一顿“运动大餐”啦。比如这次五一小长假，我们有机会来到篮球场“驰骋”一番，充分锻炼的同时，我们深切感受到亲子关系更为融洽了，这时候你对孩子提出一些不足或建议，他往往会很乐意接受的，这比生硬刻板说教的效果要好得多啊！
如果说“生命在于运动”是一条颠扑不破的真理，那么我们现在要说的是：健美家长运动的健康意识将引导孩子更茁壮地成长，让他飞得更远、更高！
