疫情居家期间，

我们不仅要做好卫生防护，

还要打好舌尖上的保卫战，

了解更多有营养的食物。

打开健康与快乐的大门，

“健康餐桌”计划开始启动！

一、绘本故事欣赏

绘本：《小麦的神奇之旅》

小麦是谁？它的旅途又为什么神奇？小朋友们竖起小耳朵，一起听一听朱老师讲的这个故事吧。

二、健康食谱指导

哪些食物是符合“健康餐桌”标准的呢？这里有一份“膳食宝塔图”，或许你也可以叫它“营养金字塔”。仔细了解它，可以让我们知道，一日三餐都需要规律的吃哪些营养又健康的食物哦！

1、以谷物粗纤维为主

2、多吃新鲜蔬菜和水果

3、适量吃鱼禽蛋瘦肉

4、选择健康辅食

5、每天足量饮水

6、注意食品安全

三、健康餐桌行动

1、光盘行动

食物这么美味，营养这么丰富，味蕾的幸福不可辜负，这么棒的我们一定能做到：

1.珍惜粮食，不浪费，不剩饭剩菜，努力争做光盘小明星！

2.用餐时保持地面和桌面干净，掉落的米饭要自己捡起来哦！

3.树立科学饮食理念，注重荤素搭配，按时用餐，营养均衡，不挑食、偏食。

2、营养食谱定制

当我们了解了食物营养的重要性，掌握了食物的营养价值，我们就可以和爸爸妈妈一起设计、制定一日饮食计划啦，小伙伴们快快来，让我们一起动起来吧！

3、居家美食推荐

能干的爸爸妈妈们，总能烹饪出美味的食物。在这段时间里，你们有吃到自己喜欢的食物吗？大家快来一起推荐推荐！

温暖的春天已经到来，春季限定的苏州美食也开始上市啦！

蚕豆 酱汁肉 酒酿饼

松花团子 青团 塘鲤鱼

“生活即教育”，疫情期间家长和教师一起陪伴、支持着儿童的成长，通过线上居家生活的指导，相信各位家长此时也非常注重幼儿在家的一日饮食安排。

让我们共同努力，一起执行“健康餐桌计划”，保障幼儿营养均衡，提高免疫力，健健康康地度过这段居家的日子。